Janvier 2026 - Morning Routine Challenge
Un nouveau projet: un mois, une pratique quotidienne et juste à temps pour tenir tes bonnes résolutions...
Un nouveau départ pour la nouvelle année/
Un mois pour créer une routine qui te fait du bien, chaque matin.
Avec Pascale Maurissen et moi, nous avons eu envie de t’accompagner dans un challenge de 4 semaines pour installer des habitudes saines et durables – un moment pour bouger, respirer et méditer ensemble avant de commencer la journée.
Cette pratique est ouverte à toutes et à tous : que tu sois débutant(e) ou déjà régulier(e) sur ton tapis, tu es le/la bienvenu(e). Il suffit d’apporter ta curiosité et ton engagement.
The Plan...
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4 semaines pour construire une routine matinale durable
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Un mélange énergisant de yoga, de respiration et de méditation
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Variété garantie
Du 3 au 31 janvier 2026, nous te proposerons de nous rejoindre en ligne du lundi au jeudi et de venir au studio le samedi - mais avec la possibilité de rester chez toi.
en semaine:
en ligne de 6h30 à 7h00
les samedis :
en studio et en ligne de 8h30 à 9h30
en studio uniquement de 10h00 à 11h00
C'est pas facile tous les jours... alors on enregistrera les séances zoom, le replay sera disponible jusqu'à la fin de l'hiver.
Rien que pour toi, le programme complet est proposé pour 270 CHF... mais pour toute réservation avant le 15 décembre, on a prévu un tarif Early bird à 190 CHF.
"Ce n’est pas juste un cours – c’est un voyage partagé pour commencer l’année en conscience, dans le mouvement et la présence."